Dit is een bokszak en optrekstang in 1! De stang is van staal en ideaal om de rug, schouders en biceps aan te pakken. De bokszak weegt 21 kg, is verwijderbaar en is gemakkelijk te monteren. Perfect voor thuis! Voor een sterk, gespierd lichaam hoef je niet per se naar de sportschool. Deze 2-in-1 bokszak en optrekstang biedt je de mogelijkheid om thuis de oefeningen te doen waar topatleten, turners, profboksers en het leger al decennialang bij zweren. Trainen dus, om écht fit en sterk te worden. Real strength: échte functionele kracht Voor échte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners. 2-in-1 Bokszak En Optrekstang in detail: Ruimtebesparend design Maximale belastbaarheid: 120 kg Gewicht bokszak: 21 kg Afmetingen bokszak: 80 cm x 27 cm x 27 cm Afmetingen bevestigingsplaat: 23 x 4 cm Optrekstang Met de optrekstang van deze 2-in-1 set train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefening vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitnessexperts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitnesstests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid. De optrekstang biedt je de mogelijkheid om de optrekoefeningen op verschillende manieren uit te oefenen: breed of smal. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Als je eenmaal 10-15 ´dead hang wide grip pull ups´ kunt uitvoeren zonder pauze, kun je de optrekoefeningen uitdagender maken door tijdens de training een gewichtsvest of enkelgewichten te dragen. Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt daadwerkelijk binnen handbereik. Je maakt je pull up bar workout helemaal compleet met 'hanging leg raises', waarmee je je buikspieren kunt laten branden! Bokszak Er is geen sport waarbij je zo snel een beresterke conditie opbouwt, als bij het boksen. Een bokser is immers voortdurend in beweging. Hardlopen en fietsen zijn natuurlijk ook ideale manieren om calorieën te verbranden, maar het nadeel van deze sporten is dat het bovenlijf niet meedoet. De meeste lange afstandlopers en wielrenners zien er dan ook uit alsof je ze zo omver kunt blazen. Dé manier om aan cardiotraining te doen en tegelijkertijd je spieren te ontwikkelen, is boksen. De rugspieren, buikspieren, schouders, armen, benen en borst, ze doen allemaal mee! Kijk naar de gemiddelde fysiek van een bokser, en het bewijs is geleverd (de meeste boksers trainen nauwelijks met machines). Deze 2-in-1 set met bokszak en optrekstang biedt jouw het beste van twee werelden. Dé manier om jouw lichaam vanuit huis in top vorm te krijgen. Wacht daarom niet langer en bestel deze set vandaag nog!