De workout met Indian Clubbells is altijd driedimensionaal in de vorm van tillen, zwaaien, zwaaien, werpen, gieren en rollen. Dit versterkt de fascieketens van je spieren in hun hele bewegingsbereik. Het gecontroleerd aanspannen en trekken versterkt uw spieren, bevordert de beweeglijkheid van uw gewrichten en verhoogt de stabiliteit van uw centrum. Je traint ook je coördinatie en verbetert je grijpkracht. De clubs zijn gemakkelijk te vervoeren en nemen weinig plaats in tijdens de training. Omdat je met de Clubbell het hele lichaam traint, krijg je bij elke trainingssessie een maximaal effect.