De Gyronetics multifunctionele fitnessbank is in 8 standen te verstellen en maximaal belastbaar tot 200 kg. In combinatie met dumbells of een EZ curl / halterstang is deze bank perfect geschikt voor het trainen van de borst, schouders, triceps en biceps. Multifunctionele Fitnessbank (Zwart / Grijs) in detail: Rugleuning verstelbaar in 8 standen Zitting verstelbaar in 3 standen Anti-slip voetjes Maximale belastbaarheid: 200 kg Afmetingen (LxBxH): 120 x 53,5 x 115 cm Hoogte met horizontale verstelling: ca. 45 cm Afmeting zitting (LxB): 35 x 25 cm Afmeting rugleuning (LxB): 72 x 25 cm Kleur: donkergrijs, zwart Bevestigingsmateriaal en instructies bij de levering inbegrepen De borst aanpakken Naast bankdrukken (met de lange halter) is dumbell pressing één van de meest populaire manieren om de borstspieren te trainen. Op deze multifunctionele fitnessbank kun je zowel schuin drukken - om meer de bovenste delen van de borst aan te pakken - als vlak. Uiteraard kun je ook andere effectieve dumbell of kettlebell oefeningen voor de borst uitvoeren op de multi bench (denk hierbij aan flyes of arm-pullovers). Doordat de bank oerdegelijk en zeer solide gebouwd is, kun je echt zwaar gaan. Met behulp van haltersteunen is de bank ook prima geschikt om te bankdrukken. Triceps en biceps Met behulp van een triceps bomber, een EZ curl stang of een gewone halterstang (close grip presses), kun je op de multi bench perfect je triceps trainen, de grootste spiergroep in de bovenarmen. Maar ook de biceps kun je met behulp van de bench goed isoleren, door middel van concentration curls (zittend uitgevoerd, of staande, gebruikmakend van de schuine leuning).